Lebih lanjut, perempuan yang meraih gelar Doktor dari Universitas Indonesia tersebut juga mengingatkan pentingnya aktivitas fisik rutin.
Ia menyebut, aktivitas fisik berupa jalan cepat, bersepeda, atau berenang 30 menit per hari sangat membantu membakar lemak dan menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Meski ada anggapan bahwa minuman seperti teh hijau atau infused water bisa menurunkan kolesterol seketika, Luciana menjelaskan bahwa proses metabolisme kolesterol tidak berlangsung instan.
“Tubuh butuh waktu untuk menormalkan kembali kadar kolesterol, apalagi jika konsumsinya terus berlebih,” katanya.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Ahli gizi tekankan pentingnya makanan seimbang cegah kolesterol
