"Untuk jumlah mengonsumsinya sebaiknya juga dibatasi kurang lebih 1-2 cangkir saja per hari-nya," katanya.
Lebih lanjut dokter Mulianah menyarankan dalam mengonsumsi kopi pilih jenisnya yang tidak mengandung kafein terlalu tinggi. Karena pada sebagian orang kafein juga cukup sensitif yang bisa mengganggu jam tidur.
"Kita tahu bahwa kafein ini juga memiliki efek untuk meningkatkan metabolisme sehingga di beberapa orang justru nantinya akan mengganggu jam tidur yang akhirnya mengganggu jam istirahat," ucap dia.
Baca juga: Ini cara penuhi asupan cairan cegah dehidrasi saat puasa
Baca juga: Ini jenis makanan untuk sahur yang membantu perut kenyang lebih lama
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Dokter gizi sarankan waktu yang baik minum teh dan kopi saat puasa
