• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News jawabarat
Senin, 19 Mei 2025
Antara News jawabarat
Antara News jawabarat
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
    • Kemnaker terbitkan Surat Edaran terkait sanksi penahanan ijazah

      Kemnaker terbitkan Surat Edaran terkait sanksi penahanan ijazah

      Senin, 19 Mei 2025 11:50

      Gunung Lewotobi Laki-laki hari ini lontarkan abu setinggi 1.200 meter

      Gunung Lewotobi Laki-laki hari ini lontarkan abu setinggi 1.200 meter

      Senin, 19 Mei 2025 6:32

      Gunung Rinjani menjadi percontohan taman nasional nol sampah

      Gunung Rinjani menjadi percontohan taman nasional nol sampah

      Senin, 19 Mei 2025 6:11

      Cuaca hari ini Jakarta: sebagian besar wilayah berpotensi hujan pada sore hari

      Cuaca hari ini Jakarta: sebagian besar wilayah berpotensi hujan pada sore hari

      Senin, 19 Mei 2025 0:27

      Status Gunung Lewotobi Laki-laki jadi Awas malam ini

      Status Gunung Lewotobi Laki-laki jadi Awas malam ini

      Minggu, 18 Mei 2025 23:07

  • Jabar Terkini
      • Bandung
      • Lintas Daerah
      Waspada! Hujan ringan hingga lebat di Bandung dan berbagai kota besar RI

      Waspada! Hujan ringan hingga lebat di Bandung dan berbagai kota besar RI

      Senin, 19 Mei 2025 9:14

      Kepala SLBN A Pajajaran Bandung: Kami mendukung Sekolah Rakyat

      Kepala SLBN A Pajajaran Bandung: Kami mendukung Sekolah Rakyat

      Minggu, 18 Mei 2025 19:30

      Pemkot Bandung gelar pasar murah di tiga kecamatan menjelang Idul Adha

      Pemkot Bandung gelar pasar murah di tiga kecamatan menjelang Idul Adha

      Minggu, 18 Mei 2025 18:57

      Pemkot Bandung sebut olahan sampah Kang Pisman bernilai ekonomi untuk KMP

      Pemkot Bandung sebut olahan sampah Kang Pisman bernilai ekonomi untuk KMP

      Minggu, 18 Mei 2025 18:42

      Gubernur Dedi Mulyadi ke KPK bahas upaya realokasi anggaran Pemprov Jabar

      Gubernur Dedi Mulyadi ke KPK bahas upaya realokasi anggaran Pemprov Jabar

      Senin, 19 Mei 2025 11:48

      Pasokan air bersih warga Tambun dan Babelan Bekasi kembali normal

      Pasokan air bersih warga Tambun dan Babelan Bekasi kembali normal

      Minggu, 18 Mei 2025 18:48

      Pemkab Bekasi perbanyak membangun infrastruktur wilayah perbatasan

      Pemkab Bekasi perbanyak membangun infrastruktur wilayah perbatasan

      Minggu, 18 Mei 2025 18:45

      Pemkab Karawang tetapkan delapan desa wisata guna tumbuhkan ekonomi lokal

      Pemkab Karawang tetapkan delapan desa wisata guna tumbuhkan ekonomi lokal

      Minggu, 18 Mei 2025 15:10

  • Ekonomi
    • Kurs rupiah diprediksi menguat karena peringkat utang AS turun

      Kurs rupiah diprediksi menguat karena peringkat utang AS turun

      Senin, 19 Mei 2025 10:47

      IHSG berpotensi menguat di tengah pasar cermati negosiasi dagang AS

      IHSG berpotensi menguat di tengah pasar cermati negosiasi dagang AS

      Senin, 19 Mei 2025 10:41

      IHSG hari ini Senin dibuka menguat 6,91 poin

      IHSG hari ini Senin dibuka menguat 6,91 poin

      Senin, 19 Mei 2025 10:39

      Daftar harga pangan hari ini: Telur ayam Rp29.018/kg, bawang merah Rp37.800/kg

      Daftar harga pangan hari ini: Telur ayam Rp29.018/kg, bawang merah Rp37.800/kg

      Senin, 19 Mei 2025 10:37

      Rupiah hari ini Senin melemah jadi Rp16.481 per dolar AS

      Rupiah hari ini Senin melemah jadi Rp16.481 per dolar AS

      Senin, 19 Mei 2025 9:52

  • Internasional
    • RS Indonesia di Gaza Utara alami rusak parah dampak dikepung pasukan Israel

      RS Indonesia di Gaza Utara alami rusak parah dampak dikepung pasukan Israel

      Senin, 19 Mei 2025 6:15

      Misa pelantikan Paus Leo XIV di Lapangan Santo Petrus Vatikan Roma

      Misa pelantikan Paus Leo XIV di Lapangan Santo Petrus Vatikan Roma

      Minggu, 18 Mei 2025 17:03

      Tornado di Missouri dan Kentucky, 21 tewas

      Tornado di Missouri dan Kentucky, 21 tewas

      Minggu, 18 Mei 2025 13:10

      Iran siap tandatangani perjanjian nuklir, jika AS mencabut semua sanksi

      Iran siap tandatangani perjanjian nuklir, jika AS mencabut semua sanksi

      Kamis, 15 Mei 2025 9:03

      Kemlu pastikan tak ada WNI terdampak bentrokan bersenjata di Tripoli, Libya

      Kemlu pastikan tak ada WNI terdampak bentrokan bersenjata di Tripoli, Libya

      Rabu, 14 Mei 2025 8:43

  • Olahraga
    • Alcaraz akui lebih fokus bermain saat lawan Jannik Sinner

      Alcaraz akui lebih fokus bermain saat lawan Jannik Sinner

      Senin, 19 Mei 2025 9:27

      Jannik Sinner puas dengan permainannya di Roma setelah skorsing tiga bulan

      Jannik Sinner puas dengan permainannya di Roma setelah skorsing tiga bulan

      Senin, 19 Mei 2025 9:26

      Oklahoma City Thunder singkirkan Nuggets, melaju ke Final NBA Wilayah Barat

      Oklahoma City Thunder singkirkan Nuggets, melaju ke Final NBA Wilayah Barat

      Senin, 19 Mei 2025 9:18

      Pembalap McLaren Oscar Piastri gagal samai rekor Senna

      Pembalap McLaren Oscar Piastri gagal samai rekor Senna

      Senin, 19 Mei 2025 6:40

      IBL 2025: Performa apik Abraham Wenas bawa Kesatria kalahkan Borneo 85-83

      IBL 2025: Performa apik Abraham Wenas bawa Kesatria kalahkan Borneo 85-83

      Senin, 19 Mei 2025 6:37

  • Lifestyle
      • Kuliner
      • Fashion
      • Hiburan
      • Tekno
      • Ragam
      Waspada! Hujan ringan hingga lebat di Bandung dan berbagai kota besar RI

      Waspada! Hujan ringan hingga lebat di Bandung dan berbagai kota besar RI

      Senin, 19 Mei 2025 9:14

      Kepala SLBN A Pajajaran Bandung: Kami mendukung Sekolah Rakyat

      Kepala SLBN A Pajajaran Bandung: Kami mendukung Sekolah Rakyat

      Minggu, 18 Mei 2025 19:30

      Pemkot Bandung gelar pasar murah di tiga kecamatan menjelang Idul Adha

      Pemkot Bandung gelar pasar murah di tiga kecamatan menjelang Idul Adha

      Minggu, 18 Mei 2025 18:57

      Pemkot Bandung sebut olahan sampah Kang Pisman bernilai ekonomi untuk KMP

      Pemkot Bandung sebut olahan sampah Kang Pisman bernilai ekonomi untuk KMP

      Minggu, 18 Mei 2025 18:42

      Gubernur Dedi Mulyadi ke KPK bahas upaya realokasi anggaran Pemprov Jabar

      Gubernur Dedi Mulyadi ke KPK bahas upaya realokasi anggaran Pemprov Jabar

      Senin, 19 Mei 2025 11:48

      Pasokan air bersih warga Tambun dan Babelan Bekasi kembali normal

      Pasokan air bersih warga Tambun dan Babelan Bekasi kembali normal

      Minggu, 18 Mei 2025 18:48

      Pemkab Bekasi perbanyak membangun infrastruktur wilayah perbatasan

      Pemkab Bekasi perbanyak membangun infrastruktur wilayah perbatasan

      Minggu, 18 Mei 2025 18:45

      Pemkab Karawang tetapkan delapan desa wisata guna tumbuhkan ekonomi lokal

      Pemkab Karawang tetapkan delapan desa wisata guna tumbuhkan ekonomi lokal

      Minggu, 18 Mei 2025 15:10

      Kreator konten teknologi pangan ciptakan plastik bungkus kopi bisa diseduh

      Kreator konten teknologi pangan ciptakan plastik bungkus kopi bisa diseduh

      Rabu, 30 April 2025 16:32

      Industri kopi berinovasi seiring gaya hidup yang berubah

      Industri kopi berinovasi seiring gaya hidup yang berubah

      Selasa, 22 April 2025 7:28

      Simak! Pertimbangkan konsumsi cokelat hitam pada saat hamil

      Simak! Pertimbangkan konsumsi cokelat hitam pada saat hamil

      Sabtu, 19 April 2025 17:20

      Berikut kiat siapkan bekal makanan sehat untuk perjalanan mudik

      Berikut kiat siapkan bekal makanan sehat untuk perjalanan mudik

      Rabu, 19 Maret 2025 11:41

      Simak cara jaga sepatu tetap bersih ala sutradara Joko Anwar

      Simak cara jaga sepatu tetap bersih ala sutradara Joko Anwar

      Jumat, 9 Mei 2025 16:21

      New Balance perkenalkan loafer seri 1906 saat Grey Days 2025

      New Balance perkenalkan loafer seri 1906 saat Grey Days 2025

      Jumat, 9 Mei 2025 16:06

      Warna terinspirasi dari mangga menjadi tren musim panas 2025

      Warna terinspirasi dari mangga menjadi tren musim panas 2025

      Senin, 21 April 2025 8:11

      Lima sepatu running terbaik di tahun 2025

      Lima sepatu running terbaik di tahun 2025

      Selasa, 15 April 2025 7:24

      Catat! Aktor Ahn Hyo-Seop jumpa fan di Jakarta pada 23 Agustus 2025

      Catat! Aktor Ahn Hyo-Seop jumpa fan di Jakarta pada 23 Agustus 2025

      Minggu, 18 Mei 2025 21:01

      Kidos Band menggandeng Arrasya Bachtiar merilis lagu "Aku Anak Indonesia"

      Kidos Band menggandeng Arrasya Bachtiar merilis lagu "Aku Anak Indonesia"

      Minggu, 18 Mei 2025 15:51

      Lagu "Rumah Kita" dinyanyikan bersama menutup konser Godbless

      Lagu "Rumah Kita" dinyanyikan bersama menutup konser Godbless

      Minggu, 18 Mei 2025 10:38

      Nicky Astria turut meriahkan konser God Bless, sempat godain Ahmad Albar

      Nicky Astria turut meriahkan konser God Bless, sempat godain Ahmad Albar

      Minggu, 18 Mei 2025 10:08

      Infinix NOTE 50S 5G+ dan NOTE 50X 5G+ segera dirilis di pasar Indonesia

      Infinix NOTE 50S 5G+ dan NOTE 50X 5G+ segera dirilis di pasar Indonesia

      Jumat, 9 Mei 2025 20:42

      realme perkenalkan ponsel konsep baterai gahar 10.000 mAh

      realme perkenalkan ponsel konsep baterai gahar 10.000 mAh

      Jumat, 9 Mei 2025 20:37

      Fujifilm kembali luncurkan kamera analog instax mini 41 di Indonesia

      Fujifilm kembali luncurkan kamera analog instax mini 41 di Indonesia

      Senin, 5 Mei 2025 15:56

      Apple berpotensi ubah jadwal rilis iPhone, buka jalan untuk "foldable"

      Apple berpotensi ubah jadwal rilis iPhone, buka jalan untuk "foldable"

      Senin, 5 Mei 2025 12:57

      Berikut mengenal SVT, gangguan irama jantung yang bisa dialami usia muda

      Berikut mengenal SVT, gangguan irama jantung yang bisa dialami usia muda

      Senin, 19 Mei 2025 10:45

      Kemarin, Kemkomdigi tak batasi gratis ongkir sampai konser God Bless

      Kemarin, Kemkomdigi tak batasi gratis ongkir sampai konser God Bless

      Minggu, 18 Mei 2025 7:06

      Simak! 10 tips berhubungan intim agar cepat hamil menurut medis dan agama

      Simak! 10 tips berhubungan intim agar cepat hamil menurut medis dan agama

      Jumat, 16 Mei 2025 10:27

      Berikut durasi tidur yang disarankan untuk bayi hingga anak

      Berikut durasi tidur yang disarankan untuk bayi hingga anak

      Kamis, 15 Mei 2025 20:54

  • Otomotif Listrik
    • Chery Tiggo 8 CSH resmi dijual mulai harga Rp499 juta

      Chery Tiggo 8 CSH resmi dijual mulai harga Rp499 juta

      Jumat, 16 Mei 2025 6:39

      Motor listrik Adora diuji dalam tur lintas Jabar

      Motor listrik Adora diuji dalam tur lintas Jabar

      Rabu, 14 Mei 2025 8:58

      BYD Seal terbakar di Jakarta Barat diduga akibat baterai

      BYD Seal terbakar di Jakarta Barat diduga akibat baterai

      Selasa, 13 Mei 2025 15:48

      Desain modern klasik jadi andalan mobil listrik BinguoEV, bersaing di Indonesia

      Desain modern klasik jadi andalan mobil listrik BinguoEV, bersaing di Indonesia

      Selasa, 13 Mei 2025 10:09

      Infografik: Birawa jip listrik militer buatan lokal

      Infografik: Birawa jip listrik militer buatan lokal

      Minggu, 11 Mei 2025 14:17

  • Foto
    • Prawira Bandung kalah atas Pacific Caesar Surabaya

      Prawira Bandung kalah atas Pacific Caesar Surabaya

      Minggu, 18 Mei 2025 21:55

      Dapur umum bencana tanah longsor di Lembang

      Dapur umum bencana tanah longsor di Lembang

      Minggu, 18 Mei 2025 21:54

      Pengungsi bencana tanah longsor di Lembang

      Pengungsi bencana tanah longsor di Lembang

      Minggu, 18 Mei 2025 21:52

      Pembersihan material longsor di Lembang

      Pembersihan material longsor di Lembang

      Minggu, 18 Mei 2025 21:51

      Banjir kembali genangi kampung Bojongasih di Dayeuhkolot

      Banjir kembali genangi kampung Bojongasih di Dayeuhkolot

      Sabtu, 17 Mei 2025 18:03

  • Video
    • Sinergi Pemprov-Kepolisian jadi kunci wilayah aman & investasi tumbuh

      Sinergi Pemprov-Kepolisian jadi kunci wilayah aman & investasi tumbuh

      Jumat, 16 Mei 2025 20:55

      Menko Zulkifli Hasan: Plafon Koperasi Desa Rp3 M bukanlah dana hibah!

      Menko Zulkifli Hasan: Plafon Koperasi Desa Rp3 M bukanlah dana hibah!

      Kamis, 15 Mei 2025 20:47

      Jabar jadi daerah pertama terapkan PP Tunas perlindungan anak

      Jabar jadi daerah pertama terapkan PP Tunas perlindungan anak

      Rabu, 14 Mei 2025 18:57

      Kerja sama Pemprov Jabar dan IFA Jepang bawa dampak sosial dan ekonomi

      Kerja sama Pemprov Jabar dan IFA Jepang bawa dampak sosial dan ekonomi

      Rabu, 14 Mei 2025 17:39

      Korban ledakan amunisi Garut dimakamkan secara militer di Bandung

      Korban ledakan amunisi Garut dimakamkan secara militer di Bandung

      Selasa, 13 Mei 2025 16:15

Sejumlah menu diet sehat untuk yang berpuasa

Sabtu, 25 April 2020 8:30 WIB

Sejumlah menu diet sehat untuk yang berpuasa

Ilustrasi.

Jakarta (ANTARA) - Terdapat daftar makanan dan minuman yang cocok digunakan untuk diet saat berpuasa di bulan suci Ramadhan ini.

Dilansir Indian Express pada Jumat (24/4), jika menu sahur dan berbuka dilakukan dengan tepat, maka impian untuk menurunkan berat badan saat berpuasa bisa tercapai.

Menu sahur

Saat sahur, konsumsi makanan kaya protein seperti telur, karena dapat membantu Anda tetap kenyang selama berpuasa.

Selain itu, Anda juga harus mencari makanan yang kaya serat seperti gandum. Gandum memiliki serat larut yang dapat memperlambat pencernaan dan menurunkan kolesterol dan glukosa darah, sehingga membuat Anda merasa kenyang dan berenergi.

Menu sahur dapat dilengkapi dengan makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin, seperti yogurt atau milkshake dengan madu, agar tetap merasa kenyang dan terhidrasi.

Terdapat pula makanan yang harus dihindari selama sahur, yaitu tidak memakan karbohidrat olahan karena hanya bisa bertahan beberapa jam, dan rendah nutrisi penting lainnya.

Makanan asin juga sebaiknya dihindari. Karena itu, jangan mengonsumsi keripik, kacang asin dan acar, dan makanan yang mengandung saus kedelai. Minuman berkafein juga harus dihindari karena dapat membuat Anda gelisah sepanjang hari, yang dapat menjadi kontra-produktif dan ingin terus minum air putih.

Baca juga: Sering melewatkan makan sahur buat tubuh gampang sakit

Menu berbuka (iftar)

Ketika Anda akhirnya berbuka puasa, pahamilah bahwa Anda perlu memberi tubuh Anda semua nutrisi penting.

Buah-buahan kaya kalium seperti kurma dapat menghidrasi Anda dan memberi Anda energi instan. Jangan lupa untuk minum air sebanyak mungkin sebelum tidur.

Kacang mentah sangat bagus untuk Anda, karena bisa memenuhi kebutuhan rasa lapar Anda dan tidak membuat Anda makan berlebihan. Almond, terutama, mengandung lemak baik yang dibutuhkan tubuh Anda setelah seharian berpuasa.

Baca juga: Hindari makanan dan minuman ini saat sahur

Konsumsi mentimun, selada, dan sayuran lain yang memiliki kandungan air tinggi. Sayuran ini dapat mendinginkan tubuh Anda dari dalam, dan menjaga kulit tetap sehat.

Sementara, jenis yang harus dihindari saat berbuka puasa antara lain minuman berkarbonasi. Jika merasa haus, pilihlah air biasa atau air kelapa.

Makanan yang mengandung gula tinggi seperti cokelat dan permen juga harus dihindari. Mereka bisa membuat puasa Anda menjadi sia-sia. Makanan yang digoreng dan berminyak seperti samosa dan sejenisnya juga lebih baik dihindari.

Baca juga: Sembilan makanan sahur agar tak mudah marah di bulan puasa

Pewarta: Arnidhya Nur Zhafira
Editor : Yuniardi Ferdinan
COPYRIGHT © ANTARA 2025
  • Whatsapp
  • facebook
  • twitter
  • email
  • pinterest
  • print

Berita Terkait

Kemarin, Kemkomdigi tak batasi gratis ongkir sampai konser God Bless

Kemarin, Kemkomdigi tak batasi gratis ongkir sampai konser God Bless

18 Mei 2025 07:06

Waspada! Salah konsumsi makanan saat diet bisa menjadi batu di saluran kemih

Waspada! Salah konsumsi makanan saat diet bisa menjadi batu di saluran kemih

25 April 2025 10:46

Dokter mengingatkan agar terapkan diet seimbang selama libur lebaran

Dokter mengingatkan agar terapkan diet seimbang selama libur lebaran

2 April 2025 14:51

Cegah masalah pencernaan dengan makanan sehat, ini rekomendasi dokter

Cegah masalah pencernaan dengan makanan sehat, ini rekomendasi dokter

24 Maret 2025 17:44

Tips untuk jalani diet nyaman

Tips untuk jalani diet nyaman

3 Maret 2025 13:00

Waspadai diet tak nyaman bisa sebabkan risiko stres eating

Waspadai diet tak nyaman bisa sebabkan risiko stres eating

28 Februari 2025 06:28

Waspadai "sindrom Yo-yo" akibat jalani diet tak sehat

Waspadai "sindrom Yo-yo" akibat jalani diet tak sehat

27 Februari 2025 22:22

Pakar: Konsumsi makanan seimbang kunci lawan obesitas

Pakar: Konsumsi makanan seimbang kunci lawan obesitas

16 Januari 2025 12:57

Terpopuler

Ganjil genap hari ini di Jakarta tidak ada, Pemprov DKI tiadakan sistem itu 12-13 Mei

Ganjil genap hari ini di Jakarta tidak ada, Pemprov DKI tiadakan sistem itu 12-13 Mei

Harga emas hari ini Rabu 14 Mei 2025 kembali anjlok, jadi Rp1.958.000 per gram

Harga emas hari ini Rabu 14 Mei 2025 kembali anjlok, jadi Rp1.958.000 per gram

Harga emas Antam hari ini Selasa 13 Mei 2025 kembali anjlok jadi Rp1.884.000 per gram

Harga emas Antam hari ini Selasa 13 Mei 2025 kembali anjlok jadi Rp1.884.000 per gram

Eddie Howe ingatkan fokus Newcastle jelang lawan Arsenal

Eddie Howe ingatkan fokus Newcastle jelang lawan Arsenal

Harga emas Antam hari ini Sabtu 17 Mei 2025  merosot Rp20.000 jadi Rp1.871.000 per gram

Harga emas Antam hari ini Sabtu 17 Mei 2025 merosot Rp20.000 jadi Rp1.871.000 per gram

Top News

  • Kuasa hukum Ridwan Kamil mengajukan penundaan sidang gugatan Lisa Mariana

    Kuasa hukum Ridwan Kamil mengajukan penundaan sidang gugatan Lisa Mariana

    2 jam lalu

  • Sidang gugatan Lisa Mariana terhadap Ridwan Kamil ditunda

    Sidang gugatan Lisa Mariana terhadap Ridwan Kamil ditunda

    2 jam lalu

  • Kemnaker terbitkan Surat Edaran terkait sanksi penahanan ijazah

    Kemnaker terbitkan Surat Edaran terkait sanksi penahanan ijazah

    2 jam lalu

  • Gubernur Dedi Mulyadi ke KPK bahas upaya realokasi anggaran Pemprov Jabar

    Gubernur Dedi Mulyadi ke KPK bahas upaya realokasi anggaran Pemprov Jabar

    2 jam lalu

  • Kurs rupiah diprediksi menguat karena peringkat utang AS turun

    Kurs rupiah diprediksi menguat karena peringkat utang AS turun

    3 jam lalu

Antara News jawabarat
jabar.antaranews.com
Copyright © 2025
  • Mobile Site
  • Top News
  • Terkini
  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • Jabar Terkini
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Olahraga
  • Lifestyle
  • Ketentuan Penggunaan
  • Tentang Kami
  • Pedoman
  • Kebijakan Privasi
  • BrandA
  • ANTARA Foto
  • Korporat
  • PPID
  • www.antaranews.com
  • Antara Foto
  • IMQ
  • Asianet
  • OANA
notification icon
Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com