Dalam 100 gram ikan Nila Salin terdapat 26,2 gram protein yang penting untuk pembentukan otot dan regenerasi sel tubuh. Kalori yang terkandung relatif rendah, yakni hanya 129 kcal, membuatnya ideal bagi mereka yang menjaga asupan kalori.
Kandungan lemaknya pun hanya 2,7 gram, termasuk asam lemak sehat seperti Omega-3 DHA (0,24 gram), EPA (0,005 gram), dan DPA (0,06 gram) yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak.
Selain itu ikan Nila Salin juga mengandung sejumlah nutrisi mikro seperti vitamin B6 (5 persen), kalsium (satu persen), magnesium (8 persen), dan cobalamin (31 persen), yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, saraf, dan sistem imun.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Prabowo tebar benih nila di Karawang dukung penyediaan protein MBG
