“Allah SWT menciptakan puasa sebagai sarana untuk menyehatkan tubuh. Rasulullah SAW sudah mencontohkan bagaimana pola makan yang baik saat puasa. Jika kita mengikuti aturan makan yang benar, insya Allah tubuh akan lebih sehat,” katanya.
Langkah-langkah pola makan sehat selama Ramadhan di antaranya minum air yang cukup, perbanyak serat sayuran dan buah-buahan. Konsumsi protein yang cukup, seperti telur, ikan, ayam, tahu atau tempe.
"Pilih makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi merah, roti gandum atau outmeal. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat, sehingga memberikan energi yang tahan lama," katanya.
