• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Antara News jawabarat
Senin, 19 Mei 2025
Antara News jawabarat
Antara News jawabarat
  • Home
  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
    • Cuaca hari ini Jakarta: sebagian besar wilayah berpotensi hujan pada sore hari

      Cuaca hari ini Jakarta: sebagian besar wilayah berpotensi hujan pada sore hari

      Senin, 19 Mei 2025 0:27

      Status Gunung Lewotobi Laki-laki jadi Awas malam ini

      Status Gunung Lewotobi Laki-laki jadi Awas malam ini

      Minggu, 18 Mei 2025 23:07

      Trenggalek banjir hari ini: 28 warga dievakuasi

      Trenggalek banjir hari ini: 28 warga dievakuasi

      Minggu, 18 Mei 2025 21:22

      Longsor Ponorogo hari ini timpa rumah pejabat desa, empat luka-luka

      Longsor Ponorogo hari ini timpa rumah pejabat desa, empat luka-luka

      Minggu, 18 Mei 2025 20:10

      Hari Kebangkitan Nasional 2025: makna dan sejarahnya!

      Hari Kebangkitan Nasional 2025: makna dan sejarahnya!

      Minggu, 18 Mei 2025 19:22

  • Jabar Terkini
      • Bandung
      • Lintas Daerah
      Kepala SLBN A Pajajaran Bandung: Kami mendukung Sekolah Rakyat

      Kepala SLBN A Pajajaran Bandung: Kami mendukung Sekolah Rakyat

      Minggu, 18 Mei 2025 19:30

      Pemkot Bandung gelar pasar murah di tiga kecamatan menjelang Idul Adha

      Pemkot Bandung gelar pasar murah di tiga kecamatan menjelang Idul Adha

      Minggu, 18 Mei 2025 18:57

      Pemkot Bandung sebut olahan sampah Kang Pisman bernilai ekonomi untuk KMP

      Pemkot Bandung sebut olahan sampah Kang Pisman bernilai ekonomi untuk KMP

      Minggu, 18 Mei 2025 18:42

      Warga Jabar bisa manfaatkan 200 ambulans bantuan gratis

      Warga Jabar bisa manfaatkan 200 ambulans bantuan gratis

      Minggu, 18 Mei 2025 15:49

      Pasokan air bersih warga Tambun dan Babelan Bekasi kembali normal

      Pasokan air bersih warga Tambun dan Babelan Bekasi kembali normal

      Minggu, 18 Mei 2025 18:48

      Pemkab Bekasi perbanyak membangun infrastruktur wilayah perbatasan

      Pemkab Bekasi perbanyak membangun infrastruktur wilayah perbatasan

      Minggu, 18 Mei 2025 18:45

      Pemkab Karawang tetapkan delapan desa wisata guna tumbuhkan ekonomi lokal

      Pemkab Karawang tetapkan delapan desa wisata guna tumbuhkan ekonomi lokal

      Minggu, 18 Mei 2025 15:10

      Petugas temukan jasad nelayan hilang tenggelam di Pantai Cikakap Cianjur

      Petugas temukan jasad nelayan hilang tenggelam di Pantai Cikakap Cianjur

      Minggu, 18 Mei 2025 15:04

  • Ekonomi
    • Pos Indonesia menilai Permen layanan pos penting untuk industri logistik

      Pos Indonesia menilai Permen layanan pos penting untuk industri logistik

      Minggu, 18 Mei 2025 21:29

      PLN NP Cirata Purwakarta dukung pemberdayaan masyarakat lewat Lentera Hijau

      PLN NP Cirata Purwakarta dukung pemberdayaan masyarakat lewat Lentera Hijau

      Minggu, 18 Mei 2025 18:43

      Harga emas hari ini anjlok Rp21.000 jadi Rp1.967.000 per gram

      Harga emas hari ini anjlok Rp21.000 jadi Rp1.967.000 per gram

      Minggu, 18 Mei 2025 10:47

      Jalan Tol Cipularang dilanjutkan pemeliharaannya pada Senin-Jumat

      Jalan Tol Cipularang dilanjutkan pemeliharaannya pada Senin-Jumat

      Minggu, 18 Mei 2025 10:28

      Ekonomi sepekan, rencana unjuk rasa besar ojol sampai soal TKDN

      Ekonomi sepekan, rencana unjuk rasa besar ojol sampai soal TKDN

      Minggu, 18 Mei 2025 7:19

  • Internasional
    • Misa pelantikan Paus Leo XIV di Lapangan Santo Petrus Vatikan Roma

      Misa pelantikan Paus Leo XIV di Lapangan Santo Petrus Vatikan Roma

      Minggu, 18 Mei 2025 17:03

      Tornado di Missouri dan Kentucky, 21 tewas

      Tornado di Missouri dan Kentucky, 21 tewas

      Minggu, 18 Mei 2025 13:10

      Iran siap tandatangani perjanjian nuklir, jika AS mencabut semua sanksi

      Iran siap tandatangani perjanjian nuklir, jika AS mencabut semua sanksi

      Kamis, 15 Mei 2025 9:03

      Kemlu pastikan tak ada WNI terdampak bentrokan bersenjata di Tripoli, Libya

      Kemlu pastikan tak ada WNI terdampak bentrokan bersenjata di Tripoli, Libya

      Rabu, 14 Mei 2025 8:43

      Produsen mobil Nissan akan PHK lagi ribuan pekerja di seluruh dunia

      Produsen mobil Nissan akan PHK lagi ribuan pekerja di seluruh dunia

      Selasa, 13 Mei 2025 6:33

  • Olahraga
    • Hasil Liga Inggris: Nottingham Forest jaga asa tampil di Liga Champions musim depan

      Hasil Liga Inggris: Nottingham Forest jaga asa tampil di Liga Champions musim depan

      Senin, 19 Mei 2025 0:18

      Klasemen Eredivisie: PSV, Ajax dan Feyenoord di tiga besar

      Klasemen Eredivisie: PSV, Ajax dan Feyenoord di tiga besar

      Senin, 19 Mei 2025 0:14

      Hasil F1 GP Emilia Romagna: Verstappen raih kemenangan perdana musim ini

      Hasil F1 GP Emilia Romagna: Verstappen raih kemenangan perdana musim ini

      Senin, 19 Mei 2025 0:07

      PSV juara Eredivisie seusai hajar Sparta Rotterdam 3-1

      PSV juara Eredivisie seusai hajar Sparta Rotterdam 3-1

      Minggu, 18 Mei 2025 22:13

      Persebaya vs Borneo FC berakhir imbang 1-1

      Persebaya vs Borneo FC berakhir imbang 1-1

      Minggu, 18 Mei 2025 22:11

  • Lifestyle
      • Kuliner
      • Fashion
      • Hiburan
      • Tekno
      • Ragam
      Kepala SLBN A Pajajaran Bandung: Kami mendukung Sekolah Rakyat

      Kepala SLBN A Pajajaran Bandung: Kami mendukung Sekolah Rakyat

      Minggu, 18 Mei 2025 19:30

      Pemkot Bandung gelar pasar murah di tiga kecamatan menjelang Idul Adha

      Pemkot Bandung gelar pasar murah di tiga kecamatan menjelang Idul Adha

      Minggu, 18 Mei 2025 18:57

      Pemkot Bandung sebut olahan sampah Kang Pisman bernilai ekonomi untuk KMP

      Pemkot Bandung sebut olahan sampah Kang Pisman bernilai ekonomi untuk KMP

      Minggu, 18 Mei 2025 18:42

      Warga Jabar bisa manfaatkan 200 ambulans bantuan gratis

      Warga Jabar bisa manfaatkan 200 ambulans bantuan gratis

      Minggu, 18 Mei 2025 15:49

      Pasokan air bersih warga Tambun dan Babelan Bekasi kembali normal

      Pasokan air bersih warga Tambun dan Babelan Bekasi kembali normal

      Minggu, 18 Mei 2025 18:48

      Pemkab Bekasi perbanyak membangun infrastruktur wilayah perbatasan

      Pemkab Bekasi perbanyak membangun infrastruktur wilayah perbatasan

      Minggu, 18 Mei 2025 18:45

      Pemkab Karawang tetapkan delapan desa wisata guna tumbuhkan ekonomi lokal

      Pemkab Karawang tetapkan delapan desa wisata guna tumbuhkan ekonomi lokal

      Minggu, 18 Mei 2025 15:10

      Petugas temukan jasad nelayan hilang tenggelam di Pantai Cikakap Cianjur

      Petugas temukan jasad nelayan hilang tenggelam di Pantai Cikakap Cianjur

      Minggu, 18 Mei 2025 15:04

      Kreator konten teknologi pangan ciptakan plastik bungkus kopi bisa diseduh

      Kreator konten teknologi pangan ciptakan plastik bungkus kopi bisa diseduh

      Rabu, 30 April 2025 16:32

      Industri kopi berinovasi seiring gaya hidup yang berubah

      Industri kopi berinovasi seiring gaya hidup yang berubah

      Selasa, 22 April 2025 7:28

      Simak! Pertimbangkan konsumsi cokelat hitam pada saat hamil

      Simak! Pertimbangkan konsumsi cokelat hitam pada saat hamil

      Sabtu, 19 April 2025 17:20

      Berikut kiat siapkan bekal makanan sehat untuk perjalanan mudik

      Berikut kiat siapkan bekal makanan sehat untuk perjalanan mudik

      Rabu, 19 Maret 2025 11:41

      Simak cara jaga sepatu tetap bersih ala sutradara Joko Anwar

      Simak cara jaga sepatu tetap bersih ala sutradara Joko Anwar

      Jumat, 9 Mei 2025 16:21

      New Balance perkenalkan loafer seri 1906 saat Grey Days 2025

      New Balance perkenalkan loafer seri 1906 saat Grey Days 2025

      Jumat, 9 Mei 2025 16:06

      Warna terinspirasi dari mangga menjadi tren musim panas 2025

      Warna terinspirasi dari mangga menjadi tren musim panas 2025

      Senin, 21 April 2025 8:11

      Lima sepatu running terbaik di tahun 2025

      Lima sepatu running terbaik di tahun 2025

      Selasa, 15 April 2025 7:24

      Catat! Aktor Ahn Hyo-Seop jumpa fan di Jakarta pada 23 Agustus 2025

      Catat! Aktor Ahn Hyo-Seop jumpa fan di Jakarta pada 23 Agustus 2025

      Minggu, 18 Mei 2025 21:01

      Kidos Band menggandeng Arrasya Bachtiar merilis lagu "Aku Anak Indonesia"

      Kidos Band menggandeng Arrasya Bachtiar merilis lagu "Aku Anak Indonesia"

      Minggu, 18 Mei 2025 15:51

      Lagu "Rumah Kita" dinyanyikan bersama menutup konser Godbless

      Lagu "Rumah Kita" dinyanyikan bersama menutup konser Godbless

      Minggu, 18 Mei 2025 10:38

      Nicky Astria turut meriahkan konser God Bless, sempat godain Ahmad Albar

      Nicky Astria turut meriahkan konser God Bless, sempat godain Ahmad Albar

      Minggu, 18 Mei 2025 10:08

      Infinix NOTE 50S 5G+ dan NOTE 50X 5G+ segera dirilis di pasar Indonesia

      Infinix NOTE 50S 5G+ dan NOTE 50X 5G+ segera dirilis di pasar Indonesia

      Jumat, 9 Mei 2025 20:42

      realme perkenalkan ponsel konsep baterai gahar 10.000 mAh

      realme perkenalkan ponsel konsep baterai gahar 10.000 mAh

      Jumat, 9 Mei 2025 20:37

      Fujifilm kembali luncurkan kamera analog instax mini 41 di Indonesia

      Fujifilm kembali luncurkan kamera analog instax mini 41 di Indonesia

      Senin, 5 Mei 2025 15:56

      Apple berpotensi ubah jadwal rilis iPhone, buka jalan untuk "foldable"

      Apple berpotensi ubah jadwal rilis iPhone, buka jalan untuk "foldable"

      Senin, 5 Mei 2025 12:57

      Kemarin, Kemkomdigi tak batasi gratis ongkir sampai konser God Bless

      Kemarin, Kemkomdigi tak batasi gratis ongkir sampai konser God Bless

      Minggu, 18 Mei 2025 7:06

      Simak! 10 tips berhubungan intim agar cepat hamil menurut medis dan agama

      Simak! 10 tips berhubungan intim agar cepat hamil menurut medis dan agama

      Jumat, 16 Mei 2025 10:27

      Berikut durasi tidur yang disarankan untuk bayi hingga anak

      Berikut durasi tidur yang disarankan untuk bayi hingga anak

      Kamis, 15 Mei 2025 20:54

      Waspada! Paparan gawai bisa hambat produksi hormon ganggu tidur anak

      Waspada! Paparan gawai bisa hambat produksi hormon ganggu tidur anak

      Kamis, 15 Mei 2025 17:34

  • Otomotif Listrik
    • Chery Tiggo 8 CSH resmi dijual mulai harga Rp499 juta

      Chery Tiggo 8 CSH resmi dijual mulai harga Rp499 juta

      Jumat, 16 Mei 2025 6:39

      Motor listrik Adora diuji dalam tur lintas Jabar

      Motor listrik Adora diuji dalam tur lintas Jabar

      Rabu, 14 Mei 2025 8:58

      BYD Seal terbakar di Jakarta Barat diduga akibat baterai

      BYD Seal terbakar di Jakarta Barat diduga akibat baterai

      Selasa, 13 Mei 2025 15:48

      Desain modern klasik jadi andalan mobil listrik BinguoEV, bersaing di Indonesia

      Desain modern klasik jadi andalan mobil listrik BinguoEV, bersaing di Indonesia

      Selasa, 13 Mei 2025 10:09

      Infografik: Birawa jip listrik militer buatan lokal

      Infografik: Birawa jip listrik militer buatan lokal

      Minggu, 11 Mei 2025 14:17

  • Foto
    • Prawira Bandung kalah atas Pacific Caesar Surabaya

      Prawira Bandung kalah atas Pacific Caesar Surabaya

      Minggu, 18 Mei 2025 21:55

      Dapur umum bencana tanah longsor di Lembang

      Dapur umum bencana tanah longsor di Lembang

      Minggu, 18 Mei 2025 21:54

      Pengungsi bencana tanah longsor di Lembang

      Pengungsi bencana tanah longsor di Lembang

      Minggu, 18 Mei 2025 21:52

      Pembersihan material longsor di Lembang

      Pembersihan material longsor di Lembang

      Minggu, 18 Mei 2025 21:51

      Banjir kembali genangi kampung Bojongasih di Dayeuhkolot

      Banjir kembali genangi kampung Bojongasih di Dayeuhkolot

      Sabtu, 17 Mei 2025 18:03

  • Video
    • Sinergi Pemprov-Kepolisian jadi kunci wilayah aman & investasi tumbuh

      Sinergi Pemprov-Kepolisian jadi kunci wilayah aman & investasi tumbuh

      Jumat, 16 Mei 2025 20:55

      Menko Zulkifli Hasan: Plafon Koperasi Desa Rp3 M bukanlah dana hibah!

      Menko Zulkifli Hasan: Plafon Koperasi Desa Rp3 M bukanlah dana hibah!

      Kamis, 15 Mei 2025 20:47

      Jabar jadi daerah pertama terapkan PP Tunas perlindungan anak

      Jabar jadi daerah pertama terapkan PP Tunas perlindungan anak

      Rabu, 14 Mei 2025 18:57

      Kerja sama Pemprov Jabar dan IFA Jepang bawa dampak sosial dan ekonomi

      Kerja sama Pemprov Jabar dan IFA Jepang bawa dampak sosial dan ekonomi

      Rabu, 14 Mei 2025 17:39

      Korban ledakan amunisi Garut dimakamkan secara militer di Bandung

      Korban ledakan amunisi Garut dimakamkan secara militer di Bandung

      Selasa, 13 Mei 2025 16:15

Tanda tidur tak berkualitas

Rabu, 17 Maret 2021 23:42 WIB

Tanda tidur tak berkualitas

Praktisi kesehatan tidur dr. Andreas Prasadja, RPSGT (kanan bawah). (ANTARA/ Anita Permata Dewi)

Jakarta (ANTARA) - Praktisi kesehatan tidur dr. Andreas Prasadja, RPSGT mengatakan bahwa sering mengonsumsi kafein dan mudah tersinggung merupakan salah satu tanda tidur yang tidak sehat.

Selain itu, tanda-tanda lainnya adalah perlunya alarm untuk bangun tidur, kurang konsentrasi, stres, mengantuk saat berkendara dan libido menurun.

"Ini adalah tanda-tanda tidur tidak sehat," kata dr. Andreas dalam acara peluncuran daring Antangin Good Night di Jakarta, Rabu.

Berdasarkan gelombang otak, tidur memiliki dua tahapan, yakni Rapid Eye Movement (REM) dan non-REM.

REM adalah tahapan tidur mimpi yang porsinya 20-25 persen dari total tidur.

Non-REM dibagi menjadi tiga bagian, yakni tahap tidur ringan, tahap tidur sedang (50 persen dari total tidur) dan tahap tidur dalam (20-25 persen dari total tidur).

Andreas memaparkan bahwa pada tahap tidur dalam, tubuh mengeluarkan hormon pertumbuhan dan hormon daya tahan tubuh.

"Ini paling penting untuk kesehatan," katanya.

Tak hanya tahap tidur dalam, tahap tidur mimpi juga penting karena di tahapan ini dibangun kemampuan otak, kemampuan konsentrasi, ketelitian, kreativitas dan stabilitas emosi seseorang.

"Pada tahap tidur mimpi-lah, dibangun kemampuan otak dan stabilitas emosi. Jadi emosi yang tidak bisa keluar saat terjaga, bisa keluar secara aman pada tahap tidur mimpi," katanya.

Untuk menjaga kesehatan, bukan hanya kualitas tidur saja yang penting, durasi tidur dan kontinuitas tidur juga penting.

"Durasi tidur dan kontinuitas tidur penting, mimpi juga penting. Yang membuat kita bangun tidak segar adalah kualitas tidur yang buruk, bukan karena teringat mimpi," kata dia.

Andreas menambahkan hingga saat ini belum ditemukan zat yang bisa menggantikan pengaruh dari tidur yang sehat. "Rasa segar, bugar, otak konsentrasi penuh, tidak ada yang bisa gantikan selain tidur," tuturnya.

Pewarta: Anita Permata Dewi
Editor : Zaenal A.
COPYRIGHT © ANTARA 2025
  • Whatsapp
  • facebook
  • twitter
  • email
  • pinterest
  • print

Berita Terkait

Berikut durasi tidur yang disarankan untuk bayi hingga anak

Berikut durasi tidur yang disarankan untuk bayi hingga anak

15 Mei 2025 20:54

Waspada! Paparan gawai bisa hambat produksi hormon ganggu tidur anak

Waspada! Paparan gawai bisa hambat produksi hormon ganggu tidur anak

15 Mei 2025 17:34

Kemarin, EV BYD Seal terbakar sampai posisi tidur yang tak sehat

Kemarin, EV BYD Seal terbakar sampai posisi tidur yang tak sehat

14 Mei 2025 07:04

Posisi tidur yang sehat dan tidak untuk tulang belakang

Posisi tidur yang sehat dan tidak untuk tulang belakang

13 Mei 2025 10:33

Tidur berkualitas membantu fisik dan otak anak berkembang lebih baik

Tidur berkualitas membantu fisik dan otak anak berkembang lebih baik

28 April 2025 19:37

Pemkab Kuningan ubah lahan tidur menjadi demplot jagung hibrida

Pemkab Kuningan ubah lahan tidur menjadi demplot jagung hibrida

22 April 2025 16:44

Berikut aktivitas menyenangkan yang bantu tidur berkualitas menurut psikolog

Berikut aktivitas menyenangkan yang bantu tidur berkualitas menurut psikolog

8 April 2025 06:51

Waspada! Perubahan pola tidur sebabkan gangguan kognitif hingga penuaan otak

Waspada! Perubahan pola tidur sebabkan gangguan kognitif hingga penuaan otak

8 April 2025 06:24

Terpopuler

Apakah hari ini tanggal merah?  12-13 Mei libur Waisak dan cuti bersama

Apakah hari ini tanggal merah? 12-13 Mei libur Waisak dan cuti bersama

Berikut 30 Ucapan Selamat Waisak 2025, gratis!

Berikut 30 Ucapan Selamat Waisak 2025, gratis!

Jadwal lengkap Liga Belanda: Penentuan gelar juara antara PSV dan Ajax

Jadwal lengkap Liga Belanda: Penentuan gelar juara antara PSV dan Ajax

BMKG Kendari, gempa hari ini magnitudo 2,9 guncang Konawe hingga Kendari

BMKG Kendari, gempa hari ini magnitudo 2,9 guncang Konawe hingga Kendari

Idul Adha 2025 tanggal berapa: tanggal 6 Juni 2025 dan cuti bersama

Idul Adha 2025 tanggal berapa: tanggal 6 Juni 2025 dan cuti bersama

Top News

  • BPBD Kuningan menangani longsor yang timbun Jalan Cipasung-Subang

    BPBD Kuningan menangani longsor yang timbun Jalan Cipasung-Subang

    3 jam lalu

  • Keberhasilan PSG ke final Liga Champions, tak menutupi krisis sepak bola Prancis

    Keberhasilan PSG ke final Liga Champions, tak menutupi krisis sepak bola Prancis

    4 jam lalu

  • Pos Indonesia menilai Permen layanan pos penting untuk industri logistik

    Pos Indonesia menilai Permen layanan pos penting untuk industri logistik

    4 jam lalu

  • Pengamat: TNI jaga kejaksaan bukanlah intervensi tapi sinergi

    Pengamat: TNI jaga kejaksaan bukanlah intervensi tapi sinergi

    5 jam lalu

  • Semen Padang FC belum aman setelah ditahan imbang Persik 1-1

    Semen Padang FC belum aman setelah ditahan imbang Persik 1-1

    6 jam lalu

Antara News jawabarat
jabar.antaranews.com
Copyright © 2025
  • Top News
  • Terkini
  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • Jabar Terkini
  • Ekonomi
  • Internasional
  • Olahraga
  • Lifestyle
  • Ketentuan Penggunaan
  • Tentang Kami
  • Pedoman
  • Kebijakan Privasi
  • BrandA
  • ANTARA Foto
  • Korporat
  • PPID
  • www.antaranews.com
  • Antara Foto
  • IMQ
  • Asianet
  • OANA
notification icon
Dapatkan Berita Terkini khusus untuk anda dengan mengaktifkan notifikasi Antaranews.com