Dia mengatakan salah satu cara agar bisa konsisten bermeditasi yakni berada di lingkungan yang nyaman dan mendukung.
Cindy biasanya memutarkan musik yang mendukung untuk bermeditasi. Di sela-sela kelas meditasinya, dia akan meminta para partisipan menarik napas dalam-dalam dengan penuh kesadaran lalu menghembuskannya perlahan.
Selama kelas meditasi, dia akan menuturkan kata-kata positif yang intinya membantu para partisipan kembali pada diri sendiri, melepas penat sesaat dari pekerjaan.
Dalam pekerjaan kita, kita selalu memberikan diri kita pada orang lain, kepada deadline, kepada proyek-proyek kita. Maka sekarang adalah waktunya kita memberikan waktu kepada diri sendiri".
Seperti semua teknologi kita yang perlu kita recharge, kita harus bisa recharge diri kita agar tidak kehabisan baterai, tidak stres dan burnout agat kita bisa memberikan yang terbaik untuk kita, lingkungan, pekerjaan", demikian garis besar kata-kata yang dia tuturkan.
Saat akan mengakhiri kelas, Cindy meminta para partisipan membuka mata kembali dengan senyum. Dia menyarankan orang-orang melakukan meditasi saat matahari terbit, dan malam hari sebelum tidur.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Meditasi maksimal 20 menit saja, begini caranya
