Bandung (ANTARA) -
Manajer produksi PT Kalbe Farma Tbk, dr Yulia Kowira mengatakan pemeriksaan kesehatan untuk mengecek kepadatan tulang sejak dini dan menjaga asupan gizi serta berolahraga rutin, bisa mencegah terjadinya osteoporosis atau kondisi pengeroposan tulang.
"Osteoporosis sebenarnya tidak bisa dihindari, tapi kita bisa cegah agar tidak terjadi osteoporosis. Kita bisa melakukan screening kepadatan tulang sejak dini, khususnya wanita umur 40 tahun ke atas boleh melakukan screening (untuk mencegah terkena osteoporosis," kata dr Yulia Kowira di Bandung, Sabtu.
Hal itu disampaikan disela-sela acara Peringatan Hari Osteoporosis Dunia Tahun 2022 atau World Osteoporosis Day (WOD) bertema "Step Up for Bone Health" di Kota Bandung.
Osteoporosis adalah kondisi pengeroposan tulang dan ini salah satu penyakit berbahaya terhadap masyarakat.
Sebab, tulang bersama dengan otot, ligamen, dan sendi, berperan mendukung pergerakan tubuh dalam menjalani aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, menulis, dan makan.
dr Yulia mengatakan asupan gizi seperti mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis.
"Kalsium bisa didapatkan oleh kita dari makanan, seperti ikan sarden, sayuran, susu, keju, itu banyak mengandung kalsium. Tapi kalau mau yang simpel, sekarang ada suplemen kalsium,
