Minum Kopi Saat Sahur Timbulkan Kehilangan Cairan

Antarajabar.com - Mengkonsumsi kopi saat sahur mengakibatkan tubuh kehilangan banyak cairan, kata ahli gizi Ides Haeruman Taufik di Bandung, Senin. 

"Kopi itu bersifat diuretik, yang mana intensitas buang air kecil menjadi lebih sering sehingga tubuh akan kekurangan cairan. Oleh karena itu hindari menkonsumsi kopi saat sahur, agar saat berpuasa tidak kehilangan banyak cairan," kata Ides Haeruman Taufik.

Ia mengatakan selain bersifat diuretik kopi juga bersifat asam. Sehingga penderita maag atau gastritis cenderung akan merasa mual dan kurang asupan makanan.

"Kopi itu sifatnya asam, ketika masuk ke lambung akan menambah tingkat keasaman lambung," katanya.

Tidak hanya kopi, teh kental dan minuman bersoda juga bersifat diuretik.

"Setelah berbuka puasa dan mengkonsumsi makanan pokok, barulah konsumsi kopi. Agar lambung tetap aman karena telah terisi," kata Ides.

Ides menambahkan selama bulan puasa lebih baik tidak mengkonsumsi kopi yang menganduk dedak atau ampas kopi. Karena kopi tersebut mengandung tingkat keasaman dan kafein yang lebih tinggi.