Dokter dari Puskesmas Kecamatan Pasar Rebo dr. Mochamad Tri Irfan mengimbau masyarakat yang melakukan milir untuk rajin minum air putih sehingga tubuhnya dapat terus terhidrasi dan menjaga stamina tubuh.
Menurutnya dengan tetap terhidrasi maka kondisi tubuh pemilir bisa lebih stabil dan dapat fokus saat sedang melakukan perjalanan.
"Karena kita sering temukan habis selesai mudik banyak yang datang ke puskesmas. Keluhannya batuk-batuk, pilek, lemas. Saat ditanya ternyata memang kurang minum air putih dan dehidrasi Makannya penting untuk tetap minum dan terhidrasi," kata dr. Irfan saat ditemui di Pos Pelayanan Kesehatan Terminal Kampung Rambutan, Jakarta Timur, Jumat.
Lebih lanjut dr. Irfan mengatakan selain menyiapkan asupan air putih agar tetap terhidrasi selama perjalanan milir, masyarakat juga dapat menjaga stamina tubuhnya dengan memperbanyak asupan makanan berupa sayur dan buah.
Konsumsi sayur dan buah sebelum milir juga berfungsi untuk menyeimbangkan kondisi tubuh mengingat saat merayakan Lebaran, biasanya masyarakat mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak.
dr.Irfan mengatakan dengan konsumsi sayur dan buah yang kaya serat maka metabolisme tubuh dapat lancar dan menjaga tubuh tetap sehat.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Dokter imbau pemilir untuk terhidrasi dan jaga stamina tubuh
COPYRIGHT © ANTARA News Jawa Barat 2023
Menurutnya dengan tetap terhidrasi maka kondisi tubuh pemilir bisa lebih stabil dan dapat fokus saat sedang melakukan perjalanan.
"Karena kita sering temukan habis selesai mudik banyak yang datang ke puskesmas. Keluhannya batuk-batuk, pilek, lemas. Saat ditanya ternyata memang kurang minum air putih dan dehidrasi Makannya penting untuk tetap minum dan terhidrasi," kata dr. Irfan saat ditemui di Pos Pelayanan Kesehatan Terminal Kampung Rambutan, Jakarta Timur, Jumat.
Lebih lanjut dr. Irfan mengatakan selain menyiapkan asupan air putih agar tetap terhidrasi selama perjalanan milir, masyarakat juga dapat menjaga stamina tubuhnya dengan memperbanyak asupan makanan berupa sayur dan buah.
Konsumsi sayur dan buah sebelum milir juga berfungsi untuk menyeimbangkan kondisi tubuh mengingat saat merayakan Lebaran, biasanya masyarakat mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak.
dr.Irfan mengatakan dengan konsumsi sayur dan buah yang kaya serat maka metabolisme tubuh dapat lancar dan menjaga tubuh tetap sehat.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Dokter imbau pemilir untuk terhidrasi dan jaga stamina tubuh
Editor : Yuniardi Ferdinan
COPYRIGHT © ANTARA News Jawa Barat 2023