Jakarta (ANTARA) - Sebuah studi baru-baru ini dipublikasikan dalam npj Mental Health Research menunjukkan bahwa probiotik, yang biasanya dikonsumsi untuk kesehatan pencernaan, dapat membantu mengurangi emosi negatif hanya dalam waktu dua minggu.
Sebuah penelitian terbaru itu meneliti soal efek suplemen probiotik multi spesies terhadap suasana hati harian bagi puluhan relawan dengan rata-rata usia 22 tahun. Dalam penelitian tersebut, 88 peserta diberi satu saset campuran probiotik atau plasebo setiap hari selama empat minggu.
Dikutip dari Medical Daily, Kamis, campuran probiotik tersebut mengandung sembilan jenis bakteri termasuk Bifidobacterium bifidum, B.lactis dan berbagai spesies Lactobacillus dan Lactococcus yang dapat mendukung kesehatan usus dan emosional.
Baca juga: Studi: Asupan probiotik hadirkan harapan baik bagi anak dengan ASD
Para peneliti mencatat peserta yang mengonsumsi probiotik mengalami pengurangan suasana hati negatif mulai sekitar dua minggu, sementara peserta yang diberi plasebo tidak menunjukkan hal serupa.
